你快樂嗎？你喜悅嗎？大家認為這兩種問法的答案會不會是一樣的。以前我覺得快樂就是高興，高興就是喜悅。但是自從最近讀完的一本書后，我才知道，快樂是由外向內的，也就是說我們的快樂是因為外界的事物帶來的，比如：情人節收到鮮花，生日收到禮物等等。而喜悅確是由內向外展露的，這種喜悅并不取于外界事物，是我們內心油然而生的，是不被外界事物干擾的。
生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到真正的自己，幫助你內在成長，變成一個更接近本質的自己。而大部分人遇到困難，都會有很多的情緒，憤怒，抱怨，壓抑，躲避等等。而真正有智慧的人卻能從中找到成長的契機，從而得到內心的喜悅。
喜悅，是內心的一種映射和需要。它教會我們用健康的呼吸方式，它教會我們當產生不良情緒時，要往內看，看看自己是不是沒有接納臣服或者沒有成長到足夠強大的內心，才是真正產生不好情緒的原因，讓自己在困境中不糾結。它告訴我們每一次的困難，都是人生一份寶貴的禮物，只是禮物包裝的難看而已。
我們可以做一個簡單的快樂的人，如果想真正的不被外界干擾到我們的內心，那就從現在開始學著去做一個喜悅的人吧。
