這世上只有三件事，老天的事，他人的事與自己的事。對待老天的事我們無法去改變，因為老天已經安排好了，我們能做的只有順其自然，不去抗衡，保持平和的心態，淡然悅納。他人的事說的是發生在別人身上的事，我們無法去掌控，如書中所說“擔心是最差的禮物，不如給他祝福吧！”。這三件事中最重要的是管好自己的事，聆聽自己的心聲，修身養性，尋找內在的真我。
書中說道“外面沒有別人，只有自己”。所有外在的事物都是你內心投射的結果。所有讓你心理上受苦的不是事件本身，而是我們對事件的想法，和圍繞這個事件所編造的故事。在外界尋求答案是徒勞無功的，因為一切的答案都在我們內心，生命難以預測與捉摸，當你身處逆境茫然徘徊的時候平淡你的心情，抱持觀照內心并惜福感恩，你就會發現一切真相。
當你在思考“我是誰？”“我追求的到底是什么？”的時候，無非是因為我們在生活中不自覺的變換著不同的面具，失落了真實的自己，然而痛苦的根源就是不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！因為死亡來臨的時候，這些所有的東西都會被席卷一空。
學會“臣服”。“愛過、通過、哭過之后——是臣服的體驗”發生了就是發生了，就像時光無法倒流一樣，所以要學會臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做軟弱的人，而是要學會接受！因為越是你抗拒的就越會持續，當你真正放開的時候，你就會覺得一切都會是另一種結局。我們的思想總是在過去或者未來，但是我們的身體卻永遠是在當下的，所以我們要活在當下，學會傾聽自己內心深處的聲音，和身體聯結，那將會是一種難以想象的力量！
