生活就是不停地瘋狂地抓取，就像《千與千尋》里的無臉男，得到的越多反而愈加迷茫，心中的戾氣愈盛。
每天一睜開眼，心中就充滿了噪音：不是在為過去發生的事后悔、怨恨，就是為即將到來的事情憂慮、恐懼，抑或祈盼著救贖。這不但讓我們的心情變差，同時極大地損耗著我們的能量，讓我們身心俱疲，當我們需要集中精力去學習、思考、創新的時候，已經沒了力氣。悔恨、祈盼、憂慮、恐懼、哀愁、壓力，它們此起彼伏，簡直要累垮我們，我們只有不停地逃避——藉由酒精、電影、狂歡、性、與朋友不停地說話……這種狀態簡直是在浪費我們的生命，所以這是本救命的好書。
看《當下的力量》，知道自己對未來關注過多、期望過高，活在更遠處，背負了太多不屬于當下的東西。這種對理想境遇的渴求，雖然會產生奮斗的驅力，但其實是把當下當作了一種實現未來的手段。如此以來，當下的生活變成了一種妥協和忍耐，沒有樂趣，只有不得不。其實這是對真實境遇的抗拒和逃避。問問自己，多年前你是不是就在渴望某些事情的發生，不管后來有沒有實現，多年以后你依然在渴望某些事情的發生。
就在剛剛，我在等公交車的時候，發現地上的螞蟻正在忙碌著。我蹲下身，撿起小石子放到螞蟻的身上，觀察這些大力士門如何左沖右突，三兩下就從比自己大十幾倍的石塊里面掙脫出來。天哪，似乎自從小學畢業，我就沒再做過類似的事情了。我浪費了多少時間去怨恨那些已經無法改變的往事，去憂慮那些尚未發生的破事兒！
人不是不可以擁有過去，只是不能活在過去。
如果一個人不能跳出過去，始終用舊的模式來面對每一個新時刻，那如何生長？
就像蛇要蛻皮，種子要破殼而出，植物要拔節生長，人體要新陳代謝……
在新和舊之間，在消逝的過去和虛妄的未來之間，只有一個點是無比真實的，那就是——此情此景、此時此刻。
