痛苦來自于對當下的批判：不能心平氣和的接受當下，便是制造痛苦的根源。——埃克哈特·托利《當下的力量》
之前我讀過一本書叫當下的力量，作者在書中提出了一個理論：活在當下。作者稱之為“臨在”，也就是有覺察力的安住于當下，所謂覺察力就是觀察自己腦袋里面的思維的能力。臨在的力量一來你就會停止想東想西。
大多時候，我們焦慮都是因為對過去已發生事情的后悔以及對未來未發生事情的擔憂。可事實上我們唯一能擁有的就是當下。我們應把大腦和能量聚焦在當下，從而獲得巨大的效率與充實感。昨天已經過去，明天還未來臨，活在當下，在當下努力，才是富有意義的事情。
有人抱怨，為什么我一把年紀了還碌碌無為；有人欣喜，我在年輕的時候就成就了一番事業。有人永遠沉浸的繁雜的工作中，抱怨昨天的勞累和明天煩躁；有人珍惜眼前，把眼前的事情、生活過好，活在當下，珍惜眼前。
我們終究沒有辦法徹底擺脫焦慮感，總是會不由控制地對已經發生的事情耿耿于懷，對還未發生的事情憂心忡忡。就在這種來來回回的不安中，流逝了很多時光。所以，到今天我仍然走在尋求當下力量的路上。
外部世界的旅程可能有一百萬步；內心世界的旅程只有一步：當下正在邁出的這一步。——埃克哈特·托利《當下的力量》
人通常在順境和逆境中求生存，順境誰都過得了，逆境就不一樣了。世界上沒有一帆風順的事情，也沒有心中自我安慰的順其自然、水到渠成。逆境就好比絆腳石，不知道絆倒了多少人。有多少人因為這塊石頭萎靡不振，從此活的畏畏縮縮，擔心受怕，不敢再邁出那新的一步。聰明的人會利用絆腳石來墊腳忘上爬，最后越爬越高，也是看到風景最多的人。他們不怕失敗，被絆倒了反而激發了他們的斗志，他們拍拍屁股上的塵土，站起來，繼續向前走，而之前的那塊絆腳石，并沒有成為他們心中的陰影，而是他們過往的塵埃，已成為他們的過去，是他們的經驗，而當時那份摔倒的疼痛，時刻提醒著他們下次不再同一顆石頭摔倒。
要知道人是最偉大的，世界上的一切都是人創造的，可以說人也是打不跨的。不管你遇到了什么難題，都不要放棄。不管遇到什么事，都要把心態擺正。躺下容易，站起難。就是站不起來也要爬，爬到給你安全感的地方。要站起來就得靠自己，不管你用什么方法，只要你能站起來就OK。所謂當局者迷，旁觀者清。很多事輪到自己就糊涂了，不知道該怎么辦了，不知道該怎么站起來了。這時就需要有人幫你一把，幫你看清局勢，把你拉起來，讓你站好，繼續人生。在這里我要對那些拉當局者一把，幫助別人站起來的旁觀者說聲：謝謝你們。
昨天已為歷史，而未來有無限種可能，珍惜眼前，活在當下。
